口臭会影响社交，有3种食物可帮助去除口臭，分别是绿茶、柠檬、芹菜。绿茶富含茶多酚，有抗菌作用；柠檬清香酸甜，能刺激唾液分泌；芹菜富含膳食纤维，可清洁口腔。
1. 绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚，茶多酚具有强大的抗菌能力，能够抑制口腔内细菌的生长和繁殖。口腔内的细菌是导致口臭的重要原因之一，这些细菌会分解食物残渣，产生难闻的气味。茶多酚可以有效减少细菌的数量，从而减轻口臭。此外，绿茶本身带有清新的香气，饮用后能在一定程度上改善口腔气味，使口气保持清新。
2. 柠檬：柠檬具有独特的清香气味，其富含的酸性物质可以刺激唾液分泌。唾液对于口腔健康至关重要，它不仅能够润滑口腔，还可以冲洗掉口腔内的食物残渣和细菌。当唾液分泌增加时，能够及时清除口腔内的异味源，缓解口臭问题。同时，柠檬的清新味道也能直接改善口气，给人带来清爽的感觉。
3. 芹菜：芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜。在咀嚼芹菜的过程中，膳食纤维就像一把天然的刷子，能够对牙齿表面和牙缝进行清洁，去除附着在上面的食物残渣和软垢。食物残渣如果长时间留在口腔中，会被细菌分解发酵，产生臭味。芹菜通过物理清洁的方式，减少了口臭的诱因。而且芹菜本身的清新口感也有助于改善口气。
4. 食用方式：绿茶可以直接用开水冲泡后饮用，建议选择淡茶，避免过浓影响睡眠。柠檬可以切片后用温水冲泡，水温不宜过高，以免破坏其中的营养成分。芹菜可以洗净后直接生吃，也可以搭配其他蔬菜制作成沙拉食用。
5. 注意事项：虽然这3种食物有助于去除口臭，但如果口臭问题较为严重且持续时间较长，可能是由某些疾病引起的，如口腔疾病、胃肠道疾病等。此时应及时就医，进行全面的检查和诊断。同时，食用这些食物时也要注意适量，避免因过量食用而引起身体不适。
绿茶、柠檬、芹菜这3种常见的食物，通过各自不同的方式帮助去除口臭。它们不仅方便获取，而且健康天然。但需注意，食物去除口臭只是一种辅助方法，若口臭问题严重，应及时寻求专业医生的帮助。