帮助家人缓解上身痒痒，可从皮肤清洁、改善环境、调整饮食、使用药物、及时就医等方面着手。
1. 皮肤清洁：保持皮肤清洁是缓解瘙痒的基础。使用温和、无刺激性的清洁产品，避免过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。清洁后，用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，避免用力擦拭。
2. 改善环境：干燥的环境会加重皮肤瘙痒。可以使用加湿器增加室内空气湿度，一般保持在 40% - 60%为宜。同时，要注意室内的卫生，定期打扫房间，更换床单、被套等，减少尘螨等过敏原的刺激。
3. 调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物可能会加重皮肤瘙痒。可以多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如橙子、苹果、胡萝卜等，有助于维持皮肤的健康。此外，要注意多喝水，保持身体水分充足。
4. 使用药物：如果瘙痒症状较轻，可以外用一些具有止痒作用的药物，如炉甘石洗剂、复方樟脑乳膏、氧化锌软膏等。如果瘙痒较为严重，可在医生指导下口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。但需注意，使用药物应遵医嘱。
5. 及时就医：如果上身痒痒的症状持续不缓解，或者伴有皮疹、红斑、水疱等其他异常表现，可能是由某些疾病引起的，如湿疹、荨麻疹、银屑病等。此时应及时前往正规医院的皮肤性病科就诊，进行详细的检查和诊断，并接受专业的治疗。
缓解家人上身痒痒需要综合考虑多个方面。通过保持皮肤清洁、改善环境、调整饮食、合理使用药物等方法，一般可以在一定程度上缓解瘙痒症状。但如果症状严重或持续不愈，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
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