判断宝宝吃手是否正常可从年龄阶段、吃手频率和伴随症状入手，应对策略包括满足口欲期需求、转移注意力和检查微量元素等。
1. **从年龄阶段判断**：宝宝在2 - 3个月时开始进入口欲期，吃手是探索世界的正常表现。若宝宝在1岁以后还频繁吃手，可能就不太正常。比如1岁半后宝宝仍持续且过度吃手，就需关注。
2. **从吃手频率判断**：正常情况下，宝宝吃手是偶尔为之。如果宝宝几乎整天都在吃手，甚至影响到正常的吃奶、吃饭和睡眠，那可能存在异常。例如宝宝每隔几分钟就把手放进嘴里，这就需要留意。
3. **从伴随症状判断**：若宝宝吃手时伴有情绪烦躁、睡眠不安、生长发育迟缓等症状，可能是身体不适或心理问题导致的吃手异常。比如宝宝一边吃手一边哭闹，可能是口腔有炎症。
4. **满足口欲期需求**：在宝宝口欲期，可以提供干净、安全的牙胶、安抚奶嘴等物品，让宝宝通过吸吮这些物品来满足口欲，减少吃手的频率。
5. **转移注意力**：当发现宝宝吃手时，可以用色彩鲜艳的玩具、有趣的游戏等吸引宝宝的注意力，让宝宝的手从嘴里拿出来。例如给宝宝玩拨浪鼓、躲猫猫游戏等。
6. **检查微量元素**：宝宝缺乏锌、铁等微量元素时，可能会出现异食癖，表现为吃手。可以带宝宝去医院进行微量元素检测，若缺乏相应元素，可在医生指导下补充葡萄糖酸锌、硫酸亚铁、多维元素片等药物。
7. **培养良好习惯**：帮助宝宝建立规律的生活作息，让宝宝的生活丰富起来，减少无聊时吃手的行为。比如定时安排宝宝玩耍、学习、休息的时间。
8. **给予心理安抚**：有些宝宝吃手是因为缺乏安全感，家长要多陪伴宝宝，多与宝宝互动、拥抱，让宝宝感受到关爱。
判断宝宝吃手是否正常可通过年龄阶段、吃手频率和伴随症状来综合考量。针对宝宝吃手的情况，可采取满足口欲期需求、转移注意力、检查微量元素、培养良好习惯和给予心理安抚等应对策略。若宝宝吃手问题严重且持续不缓解，建议及时到正规医院小儿科就诊。