精准掌握月经周期为19号的排卵期，可借助月经周期规律推测、基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测、超声监测卵泡等方法。
1. 月经周期规律推测：若月经周期规律，女性的排卵日通常在下次月经来潮前14天左右。以月经周期28天为例，此次月经19号，下次月经预计17号，排卵日大概是3号。不过，月经周期受多种因素影响，如压力、疾病等，可能出现波动，所以这种方法只能粗略估算。
2. 基础体温监测：基础体温是指人体在较长时间睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。在排卵后，女性体内孕激素水平升高，会使基础体温上升0.3 - 0.5℃。每天早晨醒来后，在未起床、未进食、未说话的情况下，用体温计测量舌下体温并记录。当发现体温升高且持续12 - 14天，就可能已经排卵。
3. 宫颈黏液观察：随着月经周期的变化，宫颈黏液的性状也会发生改变。在排卵前，宫颈黏液量逐渐增多，变得稀薄、透明，拉丝度可达10cm以上，类似蛋清样。排卵后，宫颈黏液会变得黏稠、量减少。通过观察宫颈黏液的变化，可以大致判断排卵期。
4. 排卵试纸检测：排卵试纸通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵。一般在月经周期的第10天开始使用，每天在同一时间收集尿液进行检测。当试纸出现强阳性，即两条杠颜色相近或检测线颜色深于对照线时，预示着将在24 - 48小时内排卵。
5. 超声监测卵泡：超声监测是一种较为准确的方法，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程。一般从月经周期的第10天左右开始进行超声检查，根据卵泡的大小，医生会建议下次检查的时间。当卵泡直径达到18 - 25mm时，表明卵泡已经成熟，即将排卵。
精准掌握排卵期对于备孕至关重要。通过月经周期规律推测、基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测和超声监测卵泡等方法，可以更准确地了解排卵期，提高受孕几率。但每种方法都有其局限性，可结合多种方法综合判断。如果备孕一段时间仍未成功，建议到正规医院的生殖健康科或妇产科就诊，寻求专业医生的帮助。