拍照嫌脸大时，可尝试面部按摩、改善咀嚼习惯、控制饮食、借助医美手段、保持良好作息等方法瘦脸。
1. 面部按摩：面部按摩能促进血液循环和淋巴循环，帮助排出脸部多余水分和废物，减轻水肿。可以每天早晚洁面后，使用按摩霜或精油，按照从下巴到耳后、从鼻翼到太阳穴等方向轻轻按摩脸部，每次按摩时间约10 - 15分钟。
2. 改善咀嚼习惯：长期单侧咀嚼会导致一侧咬肌过于发达，使脸部看起来不对称且显大。应尽量双侧交替咀嚼食物，让两侧咬肌均匀受力。同时，减少咀嚼口香糖、槟榔等需要过度咀嚼的食物，避免咬肌进一步增大。
3. 控制饮食：减少高盐、高糖和高脂肪食物的摄入，因为这些食物容易导致身体水肿和脂肪堆积，进而使脸部看起来更大。增加蔬菜、水果和富含膳食纤维食物的摄入，有助于维持身体的水分平衡和新陈代谢。此外，多喝水促进身体排毒，也对瘦脸有一定帮助。
4. 借助医美手段：如果想要快速看到瘦脸效果，可以考虑一些医美方法。例如，注射肉毒素能使咬肌萎缩，达到瘦脸目的；面部吸脂手术则是通过抽取脸部多余脂肪来瘦脸；玻尿酸填充可以改善脸部轮廓，使脸部看起来更精致。但医美手段存在一定风险，需选择正规医疗机构和有资质的医生进行操作。
5. 保持良好作息：长期熬夜、睡眠不足会影响身体的新陈代谢和内分泌，导致脸部水肿和脂肪堆积。保持充足的睡眠，每晚尽量**7 - 8小时的高质量睡眠，有利于身体的自我修复和代谢，对瘦脸有积极作用。此外，避免长时间低头看手机或电脑，减少颈部压力，防止脸部脂肪堆积。
拍照嫌脸大时，可综合运用上述瘦脸方法。面部按摩和改善咀嚼习惯简单易行，可长期坚持；控制饮食和保持良好作息是维持身体健康和瘦脸的基础；医美手段则可根据个人情况和需求选择。只要坚持采取合适的方法，就能在一定程度上改善脸部轮廓，拍出更满意的照片。