远视和近视对工作效率的影响受视力程度、工作类型、视觉疲劳、眼部调节能力、心理压力等因素影响。

1. 视力程度：轻度近视者，在近距离工作时可能仅需轻微调整就能看清，对工作效率影响较小；但高度近视者，可能出现视物模糊、飞蚊症等症状，严重干扰工作。轻度远视者，在年轻时眼部调节能力强，可能无明显症状；然而中高度远视者，无论是看近还是看远，都可能存在视力问题，影响工作。

2. 工作类型：对于以近距离工作为主的职场人，如文案编辑、程序员等，近视可能影响较小，因为他们本身就需要靠近屏幕或书本；而远视者看近时需动用更多调节力，易出现眼酸、眼胀等不适，降低工作效率。对于以远距离工作为主的职场人，如交通警察、塔吊司机等，近视者不戴眼镜时看远处物体困难，会严重影响工作；远视者相对更能适应。

3. 视觉疲劳：近视者长时间近距离用眼，眼睛持续处于紧张状态，易出现视觉疲劳，导致工作效率下降。远视者无论看近看远都需调节，长时间工作更易引发视觉疲劳，且恢复时间可能更长，对工作效率的影响可能更持久。

4. 眼部调节能力：近视者的眼部调节主要适应近距离视物，当需要突然转换到远距离工作时，调节速度可能较慢，影响工作反应速度。远视者的调节能力在应对不同距离视物时，可能会出现调节过度或不足的情况，导致视物清晰度不稳定，影响工作。

5. 心理压力：近视者可能因担心度数加深、眼镜损坏等问题产生心理压力，影响工作时的专注度。远视者由于视力问题可能更难被他人理解，在工作中遇到困难时可能会产生更大的心理负担，进而影响工作效率。

远视和近视对工作效率的影响不能简单判定哪种更严重，而是受多种因素综合作用。职场人应关注自身视力健康，定期检查视力，及时矫正视力问题，以减少视力问题对工作效率的影响。若出现视力异常，建议及时到正规医院的眼科就诊。

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