月经停一年又来且消化不好，可从生活方式、饮食、情绪、药物、就医检查等方面进行调理。
1. 生活方式：保持规律作息，早睡早起，避免熬夜。熬夜会打乱人体生物钟，影响内分泌系统，可能加重月经异常和消化问题。适当进行运动，如散步、瑜伽、太极拳等，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能，还能调节内分泌，对月经也有一定的益处。
2. 饮食：选择易消化的食物，如小米粥、软面条、山药等。这些食物对胃肠负担较小。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷类食物，可促进肠道蠕动，预防便秘。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这类食物可能刺激胃肠道，加重消化不良的症状。同时，要注意饮食规律，定时定量进食，避免暴饮暴食。
3. 情绪：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响神经内分泌系统，进而影响月经周期和消化功能。可通过听音乐、旅游、与朋友聊天等方式缓解压力，保持心情舒畅。也可以尝试冥想、深呼吸等放松技巧，帮助调节情绪。
4. 药物：对于月经异常，可在医生指导下使用乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等药物进行调理。乌鸡白凤丸具有补气养血、调经止带的作用；逍遥丸能疏肝健脾、养血调经；益母草颗粒可活血调经。对于消化不良，可选用健胃消食片、多酶片、乳酸菌素片等药物。健胃消食片能促进消化；多酶片可补充消化酶，帮助消化食物；乳酸菌素片能调节肠道菌群，改善肠道功能。但需注意，使用药物必须遵医嘱。
5. 就医检查：月经停一年又来可能是某些疾病的表现，如子宫内膜癌、宫颈癌、内分泌失调等。消化不好也可能是胃肠道疾病引起的。因此，建议及时到正规医院妇产科和消化内科就诊，进行妇科检查、B超、性激素六项、胃肠镜等检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
月经停一年又来且消化不好，需要综合多方面进行调理。通过改善生活方式、合理饮食、调节情绪、适当使用药物以及及时就医检查等方法，有助于缓解症状，恢复身体健康。但如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。