学会情绪调节可减少鼻骨骨折风险，主要可通过了解情绪与鼻骨骨折的关联、掌握情绪调节方法、认识鼻骨骨折危害、采取预防鼻骨骨折措施、定期进行相关检查等方面来实现。
1. 了解情绪与鼻骨骨折的关联：情绪过度激动时，人容易失去理智，可能会做出冲动行为，如与人发生肢体冲突，在冲突过程中就极有可能导致鼻骨骨折。此外，情绪不稳定也会影响人的注意力和反应能力，在进行一些日常活动时，更容易因疏忽而发生意外碰撞，进而损伤鼻骨。
2. 掌握情绪调节方法：可以通过运动来调节情绪，如跑步、瑜伽、游泳等，运动能促使身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态。也可以采用冥想的方式，在安静的环境中专注于呼吸，排除杂念，让身心得到放松。还可以培养兴趣爱好，如绘画、书法、音乐等，将注意力从引发不良情绪的事情上转移开。另外，与亲朋好友倾诉也是很好的情绪调节途径，分享自己的感受，获得他人的理解和支持。
3. 认识鼻骨骨折危害：鼻骨骨折不仅会带来疼痛，影响面部外观，还可能导致鼻腔通气功能障碍，引发鼻窦炎、鼻息肉等并发症。严重的鼻骨骨折还可能影响嗅觉功能，对生活质量造成较大影响。
4. 采取预防鼻骨骨折措施：在进行运动时，如篮球、足球等对抗性运动，要佩戴好防护装备，如头盔、面罩等，减少受伤风险。在日常生活中，注意行走安全，避免在湿滑、拥挤的地方奔跑。在进行危险工作时，严格遵守操作规程，做好防护措施。
5. 定期进行相关检查：定期到医院的耳鼻咽喉科进行检查，及时发现鼻腔潜在的问题，如鼻骨发育异常等，并采取相应的处理措施。同时，医生也可以给予一些关于鼻腔保健和预防鼻骨骨折的专业建议。
学会情绪调节对于减少鼻骨骨折风险至关重要。通过了解情绪与鼻骨骨折的关联、掌握情绪调节方法、认识鼻骨骨折危害、采取预防措施以及定期检查等多方面的努力，可以有效降低鼻骨骨折的发生几率，保护鼻腔健康。