一个半月没来月经可能由多种因素引起，如内分泌失调、压力过大、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、过度节食等。心理干预在应对由此产生的焦虑情绪方面有重要作用，可通过认知行为疗法、放松训练、心理支持、音乐疗法、运动疗法等方式来实现。
1. 内分泌失调：人体内分泌系统负责调节激素平衡，若内分泌失调，激素水平紊乱，就可能影响月经周期，导致月经推迟。例如雌激素、孕激素分泌异常等情况。
2. 压力过大：长期处于高压力状态下，身体会分泌应激激素，这些激素会干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的正常功能，从而影响月经。比如工作压力、生活压力等都可能成为诱因。
3. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，患者卵巢会出现多囊样改变，雄激素水平升高，排卵异常，进而导致月经不规律，常表现为月经稀发甚至闭经。
4. 甲状腺功能异常：甲状腺激素对人体新陈代谢和内分泌系统有重要影响。甲状腺功能亢进或减退都可能影响月经周期，导致月经推迟或闭经。
5. 过度节食：过度节食会使身体摄入的营养不足，影响下丘脑功能，导致促性腺激素释放激素分泌减少，从而影响卵巢功能，引起月经紊乱。
6. 认知行为疗法：通过改变对月经推迟的不合理认知和行为模式，帮助缓解焦虑情绪。例如纠正过度担忧月经问题的想法，建立正确的健康观念。
7. 放松训练：如深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法，可帮助身体和心理放松，减轻焦虑。每天进行一定时间的放松训练，能有效缓解紧张情绪。
8. 心理支持：与家人、朋友或专业心理咨询师交流，分享内心感受，获得情感上的支持和理解，有助于缓解焦虑。
9. 音乐疗法：听舒缓的音乐可以调节情绪，放松身心，减轻因月经推迟带来的焦虑。选择适合自己的音乐，每天聆听一段时间。
10. 运动疗法：适当的运动能促进身体血液循环，调节内分泌，同时释放内啡肽等神经递质，改善情绪状态，减轻焦虑。如散步、瑜伽、慢跑等运动方式都可选择。
一个半月没来月经是一个需要关注的问题，其原因较为复杂。同时，由此产生的焦虑情绪也会对身体和心理造成不良影响。心理干预在缓解焦虑方面具有重要作用，可结合多种方法综合运用。若月经问题持续存在，建议及时到正规医院妇产科就诊，进行相关检查，以明确病因并接受针对性治疗。遵医嘱使用药物，如黄体酮、地屈孕酮、戊酸雌二醇等，以调节月经周期。