过敏身上痒是常见症状，可通过脱离过敏原、外用药物、口服药物、冷敷、及时就医等方式缓解。

1. 脱离过敏原：过敏通常是接触、摄入或吸入过敏原导致的。常见过敏原包括花粉、尘螨、海鲜、药物等。应尽快明确并脱离过敏原，如离开花粉多的环境、停止食用可疑食物等，避免症状进一步加重。

2. 外用药物：可使用炉甘石洗剂，其具有收敛、止痒的作用，能缓解皮肤瘙痒。糖皮质激素类药膏如氢化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，也可减轻炎症反应和瘙痒症状，但不宜长期大面积使用，需遵医嘱。

3. 口服药物：抗组胺药物是治疗过敏的常用药，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，能有效抑制组胺释放，减轻瘙痒。若症状严重，还可在医生指导下短期口服糖皮质激素，如泼尼松等。

4. 冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在瘙痒部位，能降低皮肤温度，收缩血管，减轻炎症和瘙痒感。但冷敷时间不宜过长，以免冻伤皮肤。

5. 及时就医：若采取上述措施后症状仍未缓解，或出现呼吸困难、头晕、心慌等严重过敏反应，应立即前往正规医院急诊科或皮肤科就诊，接受专业治疗。

过敏身上痒会给患者带来很大痛苦，采取脱离过敏原、外用药物、口服药物、冷敷等措施可有效缓解症状。但如果症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，以免延误病情。

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