喝酒喝多了第二天难受，可通过补充水分、饮食调理、药物治疗、休息放松、物理缓解等方式改善，如饮用蜂蜜水、食用清淡食物、服用胃黏膜保护剂等。
1. 补充水分：酒精有利尿作用，喝酒过多会导致身体脱水，进而引发头痛、口渴等不适。可以多喝白开水、淡茶水、蜂蜜水、果汁等。白开水能快速补充水分，促进新陈代谢；淡茶水有一定的醒脑作用；蜂蜜水中的果糖能促进酒精的分解吸收；果汁富含维生素，有助于缓解不适。
2. 饮食调理：选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条、山药糊等。这些食物可以保护胃黏膜，减轻酒精对胃部的刺激。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。还可以适当吃一些水果，如香蕉、葡萄等。香蕉能补充钾元素，缓解乏力症状；葡萄中的酒石酸能与酒精相互作用形成酯类物质，降低体内酒精浓度。
3. 药物治疗：如果胃部不适，可以服用胃黏膜保护剂，如铝碳酸镁、硫糖铝、枸橼酸铋钾等，它们能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减轻酒精对胃黏膜的损伤。若出现头痛症状，可遵医嘱服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等。但要注意，这些药物可能会对胃肠道有一定刺激，需谨慎使用。
4. 休息放松：保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有助于恢复体力和缓解不适。可以营造安静、舒适的睡眠环境，避免外界干扰。同时，避免剧烈运动和过度劳累，以免加重身体负担。
5. 物理缓解：对于头痛，可以用热毛巾敷在额头，促进头部血液循环，缓解头痛症状。也可以进行头部按摩，用手指轻轻按摩太阳穴、风池穴等穴位，力度适中，每次按摩10 - 15分钟。如果有恶心、呕吐症状，可以按压内关穴、足三里穴等，有一定的止吐作用。
喝酒喝多了第二天难受是常见现象，可通过上述多种方法进行缓解。但如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的消化内科就诊，以免延误病情。在日常生活中，应适量饮酒，避免过度饮酒对身体造成伤害。