孕期吃草莓的好处有补充维生素、促进消化、预防贫血、保护视力、滋养肌肤等。

1. 补充维生素：草莓富含维生素C、维生素E、维生素K等多种维生素。维生素C具有抗氧化作用，能增强机体免疫力，有助于孕妇抵抗疾病；维生素E是一种脂溶性维生素，对维持生殖功能和抗氧化有重要意义；维生素K则在凝血过程中发挥关键作用，可保障孕妇和胎儿的健康。

2. 促进消化：草莓含有丰富的膳食纤维和果酸。膳食纤维能促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和缓解孕期常见的便秘问题；果酸可以刺激胃液分泌，增强胃肠消化功能，改善孕妇的食欲。

3. 预防贫血：草莓中含有一定量的铁元素，铁是制造血红蛋白及其他含铁物质不可或缺的元素。孕期女性对铁的需求量增加，适当食用草莓有助于补充铁元素，提高血红蛋白含量，从而预防缺铁性贫血的发生。

4. 保护视力：草莓富含胡萝卜素，它在人体内可以转化为维生素A。维生素A是视网膜的重要组成部分，对眼睛的发育和正常功能维持起着重要作用。孕期适量食用草莓，有助于保护孕妇的视力，也对胎儿的眼睛发育有益。

5. 滋养肌肤：草莓中的维生素C和多种抗氧化物质，能够抑制黑色素的形成，减少色斑和皱纹的产生，使肌肤保持光滑细腻。同时，这些抗氧化物质还能促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的弹性和光泽，让孕妇在孕期也能拥有较好的肌肤状态。

总之，孕期吃草莓对孕妇和胎儿都有诸多益处。草莓不仅能为孕妇提供丰富的营养，满足孕期身体的特殊需求，还能在一定程度上改善孕妇的身体状况和皮肤状态。不过，食用时要注意清洗干净，确保食品安全。

（责编：家医在线 ）