空气水质差诱发肾结晶，可通过改善生活环境、调整饮食结构、增加水分摄入、适度运动锻炼、定期体检筛查等措施防护。
1.改善生活环境：尽量避免长时间处于空气污染严重的区域，若无法避免，可佩戴防护口罩。对于水质较差的情况，可使用净水器对饮用水进行净化处理，减少水中杂质和有害物质的摄入，降低肾结晶形成的风险。
2.调整饮食结构：减少高草酸食物的摄入，如菠菜、芹菜、草莓等；控制高嘌呤食物的摄取，像动物内脏、海鲜等。增加富含枸橼酸的食物，如柑橘、柠檬等，枸橼酸能与钙结合，减少钙盐结晶的形成。同时，要注意饮食均衡，避免过度摄入高蛋白、高糖和高脂肪食物。
3.增加水分摄入：多喝水可以增加尿量，稀释尿液中的晶体物质，防止其过度浓缩而形成结晶。建议每天饮用足够的水，使尿量保持在2000毫升以上。除了白开水，也可以适量饮用淡茶水，但要避免饮用含糖饮料和酒精。
4.适度运动锻炼：适当的运动有助于促进血液循环和新陈代谢，帮助排出体内的废物和结晶物质。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周坚持运动3 - 5次，每次运动30分钟左右。
5.定期体检筛查：定期进行肾脏超声检查和尿常规检查，能够及时发现肾结晶的早期迹象。一旦发现异常，可在医生的指导下采取相应的治疗措施，防止肾结晶进一步发展为肾结石。此外，对于已经患有肾结晶的患者，更要定期复查，观察病情的变化。
6.合理用药：在医生的指导下，可以适当使用一些药物来预防和治疗肾结晶。例如，碳酸氢钠可以碱化尿液，减少尿酸结晶的形成；枸橼酸钾能增加尿液中枸橼酸的含量，抑制结晶的生长和聚集；别嘌醇可降低血尿酸水平，预防尿酸盐结晶。但用药必须遵医嘱，不能自行用药。
空气水质差确实会增加肾结晶的诱发风险，但通过改善生活环境、调整饮食结构、增加水分摄入、适度运动锻炼、定期体检筛查以及合理用药等综合防护措施，可以有效降低肾结晶的发生几率。如果出现腰部疼痛、血尿等症状，应及时前往正规医院就诊，以便早期诊断和治疗。