膝关节半月板损伤是常见的膝关节疾病，多由扭转外力、长期磨损、年龄增长、外伤、先天性发育异常等引起，症状有疼痛、肿胀、弹响、交锁、活动受限等，治疗方法包括保守治疗、药物治疗、手术治疗、康复训练、日常护理等。
1. 原因：扭转外力是常见原因，如在屈膝状态下小腿固定而大腿突然内旋或外旋；长期从事蹲位或半蹲位工作，半月板长期受到挤压和磨损，易导致损伤；随着年龄增长，半月板会发生退变，弹性和抗损伤能力下降，轻微外力就可能引起损伤；膝关节受到直接暴力撞击，如车祸、运动碰撞等，也会导致半月板损伤；先天性半月板发育异常，如盘状半月板，更容易发生损伤。
2. 症状：疼痛是最主要的症状，通常在损伤部位有明显压痛；损伤后膝关节会出现不同程度的肿胀，这是由于关节内出血或炎症反应导致的；患者在活动膝关节时，可能会听到或感觉到弹响，这是因为损伤的半月板在关节活动时发生移位或摩擦；有时半月板损伤会导致关节交锁，即膝关节突然卡住不能活动，在活动几下后又能恢复正常；由于疼痛、肿胀和交锁等原因，患者的膝关节活动会受到限制，无法正常屈伸或行走。
3. 保守治疗：适用于损伤较轻、症状不严重的患者。包括休息，减少膝关节的活动，避免进一步损伤；冰敷可以减轻肿胀和疼痛，每次冰敷15 - 20分钟，每天数次；使用膝关节支具或护膝，为膝关节提供支撑和保护，减轻半月板的压力。
4. 药物治疗：非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可以减轻炎症和疼痛；软骨保护剂，如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖等，有助于促进半月板软骨的修复和再生；消肿药物，如迈之灵、地奥司明等，可促进关节内积液的吸收，减轻肿胀。使用药物需遵医嘱。
5. 手术治疗：当保守治疗无效或损伤严重时，需要进行手术治疗。常见的手术方法有半月板缝合术、半月板成形术等。半月板缝合术适用于年轻患者、损伤部位有血运的半月板撕裂，通过手术将撕裂的半月板缝合，使其愈合；半月板成形术则是将损伤的半月板部分切除，修整其形状，以缓解症状。
6. 康复训练：术后或保守治疗期间，康复训练非常重要。早期可以进行股四头肌等长收缩训练，即绷紧大腿肌肉，保持数秒后放松，以增强肌肉力量，防止肌肉萎缩；随着恢复情况逐渐增加膝关节的屈伸活动度训练，如坐在床边，将小腿自然下垂，然后缓慢屈伸膝关节；还可以进行平衡训练和本体感觉训练，提高膝关节的稳定性。
7. 日常护理：注意膝关节的保暖，避免受寒；控制体重，减轻膝关节的负担；避免长时间站立、行走、上下楼梯等，减少膝关节的磨损；运动前要做好热身活动，运动时佩戴合适的护具。
膝关节半月板损伤会给患者带来诸多不适，影响日常生活和运动能力。了解其原因、症状和治疗方法，对于及时发现和治疗疾病至关重要。患者应根据自身情况，在医生的指导下选择合适的治疗方法，并积极配合康复训练和日常护理，以促进膝关节功能的恢复。