额头上长斑的原因有多种，常见的有内分泌失调、紫外线照射、遗传因素、不良生活习惯、某些疾病影响等。
1. 内分泌失调：人体内分泌系统分泌各种激素，与神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。当内分泌失调时，激素水平失衡，比如雌激素水平变化，可能会刺激黑色素细胞分泌更多的黑色素，从而形成色斑。像女性在经期、孕期，体内激素波动较大，就容易出现额头长斑的情况。
2. 紫外线照射：紫外线是导致皮肤长斑的重要外部因素。长时间暴露在阳光下，紫外线会激活皮肤中的黑色素细胞，促使其合成更多的黑色素来保护皮肤免受紫外线伤害。这些过多的黑色素如果不能及时代谢排出，就会在额头等部位沉积形成色斑。
3. 遗传因素：遗传在色斑形成中也起到一定作用。某些遗传性的色斑，如雀斑，具有明显的遗传倾向。如果家族中有长斑的遗传史，后代出现额头长斑的概率相对较高。
4. 不良生活习惯：长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢和排毒功能，导致黑色素代谢不畅而形成色斑。过度疲劳会使身体免疫力下降，影响皮肤的正常修复和更新。此外，饮食不均衡，缺乏维生素等营养物质，也不利于皮肤的健康，可能增加长斑的几率。
5. 某些疾病影响：一些慢性疾病，如肝脏疾病、妇科疾病等，可能会影响身体的正常代谢和内分泌功能。肝脏是人体重要的解毒器官，肝功能受损时，体内毒素不能及时排出，可能会反映在皮肤上，出现色斑。妇科疾病如月经不调等，也可能与内分泌紊乱有关，进而导致额头长斑。
综上所述，额头上长斑是由多种因素共同作用导致的。在日常生活中，要注意做好防晒措施，保持良好的生活习惯和规律的作息，均衡饮食。如果额头上的斑影响到美观或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊，明确病因后进行针对性治疗。治疗时可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、维生素C片等药物。