为让阿达帕林凝胶发挥较好祛痘效果，需注意皮肤清洁、建立耐受、合理搭配药物、注意饮食、做好防晒等。

1. 皮肤清洁：保持皮肤清洁是祛痘基础。皮肤表面油脂、灰尘和细菌易堵塞毛孔，加重痘痘情况。使用温和洁面产品，早晚各清洁一次皮肤，可去除多余油脂和污垢，为阿达帕林凝胶发挥作用创造良好条件。但要避免过度清洁，以免破坏皮肤屏障。

2. 建立耐受：阿达帕林凝胶可能对皮肤有一定刺激性，尤其是皮肤敏感者。初次使用时，可先小面积涂抹，如在耳后或痘痘较少部位试用，观察有无不适反应。若无异常，再逐渐扩大涂抹范围。随着皮肤对药物适应，可增加涂抹频率和面积，直至建立耐受。

3. 合理搭配药物：阿达帕林凝胶可与其他药物联合使用增强祛痘效果。如与过氧苯甲酰凝胶搭配，过氧苯甲酰有杀菌、抗炎作用，与阿达帕林凝胶协同，能更好改善痘痘。还可搭配夫西地酸乳膏，夫西地酸对痤疮丙酸杆菌有较好抗菌活性，可针对痘痘炎症进行治疗。不过，联合用药需遵医嘱。

4. 注意饮食：饮食对痘痘有影响。应减少高糖、高脂肪和辛辣食物摄入，如蛋糕、油炸食品、辣椒等。这些食物易导致皮脂腺分泌旺盛，加重痘痘。增加蔬菜、水果和粗粮摄入，**充足维生素和膳食纤维，有助于维持皮肤健康。

5. 做好防晒：使用阿达帕林凝胶期间，皮肤对紫外线更敏感，易出现色素沉着等问题。外出时应做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴遮阳帽、打遮阳伞等。选择温和、无刺激防晒霜，避免使用油腻、厚重防晒产品，以免堵塞毛孔。

通过做好皮肤清洁、建立药物耐受、合理搭配药物、注意饮食和做好防晒等方面，能让阿达帕林凝胶更好发挥祛痘效果。但每个人皮肤状况和痘痘严重程度不同，若痘痘问题严重或持续不缓解，应及时到正规医院皮肤科就诊，遵医嘱治疗。

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