老年人尿酸高可通过饮食调整、生活方式改善、药物治疗、定期监测等方面进行控制。饮食上要避免高嘌呤食物，生活中要规律作息、适度运动，药物可选择抑制尿酸生成或促进尿酸排泄的，定期监测能及时了解尿酸控制情况。

1. 饮食调整：减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等。增加低嘌呤食物摄入，像蔬菜、水果、全谷物等。控制蛋白质摄入，可选择牛奶、鸡蛋等优质蛋白。避免饮酒，尤其是啤酒，因为酒精会影响尿酸排泄。控制果糖摄入，少吃含糖饮料和加工食品。

2. 生活方式改善：保持规律作息，避免熬夜，**充足睡眠，有利于身体新陈代谢。适度运动，选择适合老年人的运动方式，如散步、太极拳等，有助于控制体重，提高身体免疫力，但要避免过度劳累和剧烈运动。戒烟，吸烟会影响身体的正常代谢，不利于尿酸的控制。多喝水，每天至少饮用2000毫升水，促进尿酸排泄。

3. 药物治疗：抑制尿酸生成的药物，如别嘌醇、非布司他等，可减少尿酸的合成。促进尿酸排泄的药物，如苯溴马隆等，能增加尿酸从尿液中排出。碱化尿液的药物，如碳酸氢钠，可使尿液呈碱性，利于尿酸溶解和排出。使用药物时需遵医嘱。

4. 定期监测：定期检测血尿酸水平，了解尿酸控制情况，以便及时调整治疗方案。同时，监测肾功能、尿常规等指标，评估药物对身体的影响和肾脏功能状态。记录日常饮食、运动和用药情况，为医生提供详细信息。

5. 心理调节：保持积极乐观的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，因为情绪波动可能会影响内分泌系统，进而影响尿酸水平。

老年人尿酸高通过饮食调整、生活方式改善、药物治疗和定期监测等多方面的综合管理，能够有效控制尿酸水平，减少痛风等并发症的发生。同时，要重视心理调节，保持良好的心态。如果尿酸控制不佳或出现不适症状，应及时到正规医院就诊。

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