恶露排不干净会带来多种危害，可通过食用山楂、红糖、莲藕、阿胶、益母草煮鸡蛋等食物促进恶露排出，维护健康。

1. 山楂：山楂含有山楂酸、柠檬酸等成分，能增强子宫收缩能力，有助于促进恶露排出。同时，其酸甜的口感还能增进食欲，缓解产后食欲不振的情况，帮助产妇更好地恢复体力。

2. 红糖：红糖具有活血化瘀、暖宫驱寒的作用。它能使血管扩张，加快血液循环，从而促使恶露顺畅排出。此外，红糖还能为产妇补充能量，提高身体的抵抗力。

3. 莲藕：莲藕富含维生素和矿物质，具有清热凉血、活血散瘀的功效。产后适量食用莲藕，可加速恶露排出，还能帮助清除体内淤血，促进身体恢复。

4. 阿胶：阿胶是一种传统的补血佳品，它不仅能补血养血，还具有一定的止血作用。对于恶露排不干净且伴有气血不足的产妇来说，食用阿胶既能促进恶露排出，又能改善身体虚弱的状况。

5. 益母草煮鸡蛋：益母草是一味常用的中药材，具有活血调经、利尿消肿的作用。与鸡蛋一起煮食，既能发挥益母草促进恶露排出的功效，又能补充蛋白质等营养物质，提高产妇的身体机能。

恶露排不干净会对产妇的健康造成诸多不良影响，而通过合理食用山楂、红糖、莲藕、阿胶、益母草煮鸡蛋等食物，可在一定程度上促进恶露排出。但如果恶露长时间排不干净或出现异常情况，应及时前往正规医院的妇产科就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。

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