月经后外阴瘙痒可通过中药内服、中药外洗、针灸疗法、饮食调理、生活习惯改善等方式进行中医调理。
1. 中药内服：可选用一些具有清热利湿、杀虫止痒功效的中药方剂。例如龙胆泻肝汤，其主要成分有龙胆草、黄芩、栀子等，能清利肝胆湿热，对于因湿热下注导致的月经后外阴瘙痒有较好疗效；萆薢渗湿汤，包含萆薢、薏苡仁、黄柏等药物，可清热利湿止痒；完带汤，由白术、山药、人参等组成，能健脾祛湿，适用于脾虚湿盛引起的外阴瘙痒。使用中药内服调理需遵医嘱。
2. 中药外洗：用苦参、蛇床子、黄柏、地肤子、白鲜皮等中药煎水，待温度适宜时进行坐浴或熏洗外阴。苦参有清热燥湿、杀虫止痒的作用；蛇床子能燥湿祛风、杀虫止痒；黄柏可清热燥湿解毒。通过外洗可直接作用于外阴局部，缓解瘙痒症状。
3. 针灸疗法：选取合适的穴位进行针刺或艾灸。常用穴位有三阴交、阴陵泉、血海、中极等。三阴交是足三阴经交会穴，可调理肝、脾、肾三脏功能；阴陵泉能健脾利湿；血海可养血活血；中极能调节下焦气血。针灸需由专业医生操作。
4. 饮食调理：避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，如辣椒、油炸食品、蛋糕等，这些食物易生湿热，加重瘙痒症状。可适当多吃一些具有清热利湿作用的食物，如冬瓜、苦瓜、绿豆、赤小豆等。
5. 生活习惯改善：注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁干燥。选择宽松、透气的棉质内裤，避免穿紧身化纤内裤。经期要及时更换卫生巾，避免使用不透气的卫生用品。同时，要注意休息，避免熬夜，保持心情舒畅，减少精神压力，因为不良情绪也可能影响身体的内分泌和免疫系统，加重瘙痒症状。
月经后外阴瘙痒是一种常见的妇科问题，中医通过多种方法进行调理，从内到外改善身体状况，缓解瘙痒症状。中药内服可调理全身气血和脏腑功能，中药外洗直接作用于局部，针灸调节经络气血，饮食和生活习惯的改善则有助于维持身体的健康平衡。但如果瘙痒症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院妇产科就诊，明确病因，进行针对性治疗。