孕晚期羊水破了需采取保持镇定、立即平躺、抬高臀部、记录羊水情况、及时联系医院等措施。

1. 保持镇定：当孕晚期羊水破了时，孕妇要尽量保持冷静，避免因过度紧张导致血压波动等情况，影响自身和胎儿健康。过度的情绪波动可能会引起宫缩异常，对后续的分娩过程产生不利影响。

2. 立即平躺：羊水破了后，孕妇应迅速找到平坦的地方躺下，防止羊水流出过多以及脐带脱垂。一旦脐带脱垂，会阻断胎儿的氧气和营养供应，严重威胁胎儿生命。

3. 抬高臀部：在平躺的基础上，用枕头等物品将臀部适当抬高，形成头低臀高的姿势，减少羊水流出速度，降低胎儿缺氧和感染的风险。

4. 记录羊水情况：仔细观察羊水的颜色、量和气味等。正常羊水是清亮无色的，如果羊水呈现黄绿色，可能提示胎儿有宫内窘迫的情况；若羊水有异味，则可能存在感染。记录这些信息有助于医生快速了解情况并做出准确判断。

5. 及时联系医院：在做好上述措施后，要尽快联系医院，告知医护人员羊水已破的情况。如果情况允许，可以呼叫救护车，在专业人员的护送下前往医院。在等待过程中，要持续关注孕妇和胎儿的状况。

6. 注意个人卫生：在等待就医的过程中，要注意保持外阴清洁，可以使用干净的卫生巾或毛巾垫在外阴处，但要避免随意冲洗阴道，以免增加感染的机会。

7. 避免活动：在羊水破了之后，孕妇应避免站立、走动或进行剧烈活动，防止羊水流出过多和脐带脱垂等严重情况发生。

孕晚期羊水破了是较为紧急的情况，孕妇及家属需要了解并掌握正确的应对方法。通过保持镇定、立即平躺、抬高臀部、记录羊水情况、及时联系医院等措施，可以**程度保障孕妇和胎儿的安全。一旦出现羊水破了的情况，应按照上述方法及时处理，并尽快送往正规医院接受进一步的检查和治疗。

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