职场人两只手发麻，可通过改善姿势、适当运动、物理治疗、药物治疗、就医检查等方式缓解。
1. 改善姿势：职场人长时间保持不良姿势，如低头、弯腰、驼背等，会使颈椎和肩部肌肉紧张，压迫神经导致手麻。因此，要保持正确的坐姿和站姿，眼睛平视电脑屏幕，双肩自然下垂，腰部挺直，避免久坐，定时起身活动。
2. 适当运动：进行一些简单的手部和颈部运动，能促进血液循环，缓解手麻症状。比如，握拳再松开，**多次；旋转手腕、手臂；做颈部伸展运动，前后左右转动头部等。还可以参加游泳、瑜伽等全身性运动，增强颈部和肩部肌肉力量。
3. 物理治疗：热敷、按摩等物理治疗方法也有效果。用热毛巾或热水袋敷在手部和颈部，每次15 - 20分钟，可促进局部血液循环。按摩时，可轻轻揉搓手部肌肉，从手腕到手指，再按摩颈部和肩部肌肉，缓解肌肉紧张。
4. 药物治疗：如果手麻症状较为严重，可在医生指导下使用药物。维生素B1、甲钴胺等药物有助于营养神经，缓解神经损伤引起的手麻；布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，能减轻炎症和疼痛。但使用药物需遵医嘱。
5. 就医检查：若手麻症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院神经内科或骨科就诊。医生会进行详细的体格检查，并可能安排颈椎X线、CT、磁共振成像（MRI）等检查，以明确病因，如颈椎病、腕管综合征等，然后进行针对性治疗。
职场人两只手发麻是常见问题，可先通过改善姿势、适当运动、物理治疗等方法缓解。若症状严重或持续不缓解，需及时就医，明确病因并接受专业治疗。同时，在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，预防手麻的发生。
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