耳鸣耳聋引发的疼痛可通过药物治疗、耳部按摩、调整生活方式、避免噪音环境、心理调节等方式缓解。
1. 药物治疗：可使用改善内耳微循环的药物，如银杏叶提取物、甲磺酸倍他司汀等，有助于增加内耳血液供应，减轻耳鸣耳聋症状及疼痛。还可应用神经营养药物，如甲钴胺、维生素B1等，促进神经的修复和再生，缓解耳部不适。此外，若疼痛是由炎症引起，可使用抗生素类药物，如阿莫西林、头孢呋辛酯等进行消炎治疗，但需遵医嘱使用。
2. 耳部按摩：常见的按摩方法有鸣天鼓，将两手掌心紧贴两耳，两手食指、中指、无名指、小指对称横按在两侧枕部，两中指相接触到，再将两食指翘起叠在中指上面，然后把两食指从中指上用力滑下，重重地叩击脑后枕部，可听到像击鼓一样的声音。还有按摩耳周穴位，如耳门、听宫、听会等，用手指轻轻按揉这些穴位，每次每穴按揉1 - 2分钟，以有酸胀感为宜，能促进耳部血液循环，缓解疼痛。
3. 调整生活方式：保持规律的作息，避免熬夜，**充足的睡眠，有利于身体的恢复和耳部功能的调节。饮食上，减少摄入辛辣、油腻、刺激性食物，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果等，对耳部健康有益。同时，要戒烟限酒，因为烟酒可能会加重耳鸣耳聋的症状。
4. 避免噪音环境：长期处于噪音环境中会加重耳鸣耳聋的疼痛，应尽量避免前往噪音较大的场所，如工厂车间、KTV等。如果无法避免，可佩戴耳塞、耳罩等防护用品，减少噪音对耳部的刺激。
5. 心理调节：耳鸣耳聋带来的疼痛可能会给患者带来焦虑、抑郁等不良情绪，而这些情绪又会反过来加重症状。因此，患者要学会调整心态，可通过听音乐、阅读、散步等方式放松心情，减轻心理压力，也可寻求家人和朋友的支持与理解。
耳鸣耳聋的疼痛缓解需要综合多种方法。药物治疗能从病因上进行干预，耳部按摩可促进局部血液循环，调整生活方式和避免噪音环境有助于耳部的恢复，心理调节则能改善患者的精神状态。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。