在新冠热点下，专家建议咳嗽时吃橙子可从补充营养、促进食欲、辅助缓解症状、选择合适橙子、注意食用方式等方面进行。
1. 补充营养：橙子富含维生素C、类黄酮、钾、纤维素等营养成分。维生素C具有抗氧化作用，能增强机体免疫力，有助于身体对抗新冠病毒，在一定程度上缓解咳嗽症状。类黄酮有抗炎特性，可减轻呼吸道炎症。钾元素对维持身体正常生理功能很重要，纤维素能促进肠道蠕动，保持消化系统健康。
2. 促进食欲：感染新冠后，部分人会出现食欲下降的情况。橙子酸甜的口感能刺激味蕾，增加唾液和胃液分泌，从而提高食欲，让患者摄入更多食物，为身体恢复提供能量。
3. 辅助缓解症状：橙子具有一定的润肺止咳功效。其水分含量高，能滋润喉咙，缓解因咳嗽引起的喉咙干燥、疼痛等不适。而且橙子中的某些成分可能对呼吸道有舒缓作用，辅助减轻咳嗽程度。
4. 选择合适橙子：应挑选新鲜、成熟的橙子。新鲜橙子营养保存更完整，成熟的橙子口感更好，营养成分也更丰富。避免选择有腐烂、变质迹象的橙子，以免食用后引起胃肠道不适，加重身体负担。
5. 注意食用方式：可以直接食用橙子，这样能**程度保留橙子的营养成分。也可以将橙子榨汁，但榨汁后会损失一部分纤维素，且糖分相对更集中，饮用时要适量。还可以将橙子蒸熟后食用，蒸熟的橙子可能对止咳有更好的效果。
在新冠热点下，咳嗽时吃橙子是一种可行的辅助缓解方式。通过补充营养、促进食欲、辅助缓解症状等，能在一定程度上帮助身体恢复。但需注意选择合适的橙子和正确的食用方式。不过，橙子不能替代药物治疗，如果咳嗽症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
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