缓解中耳炎耳鸣可采取耳部按摩、药物治疗、改善生活习惯等方法。耳部按摩能促进血液循环，药物治疗可控制炎症，改善生活习惯有助于增强身体抵抗力。

1. 耳部按摩：

鸣天鼓：两手掌心紧按耳朵孔，两手的食指搭在中指上，向脑后枕骨轻轻叩击，可听到“咚咚”的响声，如同击鼓，每次叩击36下，每天可进行多次。这种按摩方式能调节耳部血液循环，缓解耳鸣症状。

按摩耳周：用双手食指和拇指沿耳轮上下按摩，力度适中，每次按摩5 - 10分钟，可促进耳部的气血运行，改善耳部的营养供应。

提拉耳垂：用双手拇指和食指捏住耳垂，轻轻提拉，每次提拉15 - 20下，可刺激耳部的神经末梢，增强耳部的功能。

2. 药物治疗：

抗生素：如阿莫西林、头孢呋辛、阿奇霉素等，可用于控制中耳的细菌感染，减轻炎症反应，从而缓解耳鸣。使用抗生素需遵医嘱。

黏液促排剂：桉柠蒎肠溶软胶囊、标准桃金娘油肠溶胶囊等，能促进中耳积液的排出，改善中耳通气，对缓解耳鸣有帮助。

糖皮质激素：如泼尼松、地塞米松等，可减轻中耳黏膜的炎症和水肿，缓解耳鸣症状，但使用时要注意其副作用。

3. 改善生活习惯：

保持耳部清洁：避免水进入耳朵，游泳或洗澡后及时擦干耳朵。

规律作息：**充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体恢复和增强免疫力。

饮食调整：减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。

避免噪音刺激：尽量减少在噪音环境中的暴露时间，如必须处于噪音环境，可佩戴耳塞等防护用品。

适度运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，可增强体质，提高身体的抵抗力。

中耳炎耳鸣会给患者带来不适，通过耳部按摩、药物治疗和改善生活习惯等方法，能在一定程度上缓解症状。但如果耳鸣症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，进行详细的检查和治疗。

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