辨别正常胃痛与疾病胃痛可从疼痛性质、疼痛时间、伴随症状、诱发因素、缓解因素等方面入手。
1. 疼痛性质：正常胃痛的疼痛程度通常较轻，多为隐痛、胀痛或闷痛，一般可以忍受。而疾病引起的胃痛性质较为多样，可能是剧痛、绞痛、刺痛等，疼痛程度较重，患者往往难以忍受。例如胃溃疡引起的疼痛可能是烧灼样痛，十二指肠溃疡常表现为空腹时的隐痛或钝痛，胆结石引发的牵涉痛可能导致上腹部出现绞痛。
2. 疼痛时间：正常胃痛发作时间不规律，可能与饮食过饱、进食生冷食物等有关，持续时间较短，一般在数小时内可缓解。疾病胃痛的发作时间相对规律，如胃溃疡疼痛多在进食后半小时到一小时出现，持续一到两小时后缓解；十二指肠溃疡疼痛常在空腹时发作，进食后可缓解，还可能出现夜间痛。
3. 伴随症状：正常胃痛通常没有明显的伴随症状，或仅有轻微的恶心、打嗝等。疾病胃痛则常伴有其他症状，如胃炎可能伴有呕吐、食欲不振、消化不良等；胃溃疡可能出现黑便、呕血等；胆囊炎除了胃痛外，还可能伴有发热、黄疸等症状。
4. 诱发因素：正常胃痛多由饮食不当、腹部受凉、精神紧张等因素诱发，去除这些诱因后，胃痛症状可很快缓解。疾病胃痛的诱发因素较为复杂，可能与幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药、胃酸分泌过多等因素有关，即使去除一些表面诱因，疼痛仍可能反**作。
5. 缓解因素：正常胃痛通过休息、热敷腹部、适量饮用温水等方法，症状可得到明显缓解。疾病胃痛使用这些方法往往效果不佳，需要使用药物治疗才能缓解。常用的治疗胃痛的药物有奥美拉唑、雷尼替丁、铝碳酸镁等，但使用药物需遵医嘱。
辨别正常胃痛与疾病胃痛对于及时发现疾病、采取正确的治疗措施至关重要。当出现胃痛症状时，可通过上述方法进行初步判断。若胃痛症状持续不缓解、反**作或伴有其他严重症状，应及时前往正规医院的消化内科就诊，进行相关检查，以明确病因，尽早治疗。