血小板突然降低可通过明确病因、调整饮食、使用药物、输注血小板、改善生活方式等措施让血小板恢复正常。
1. 明确病因：血小板突然降低可能由多种原因引起，如感染、自身免疫性疾病、血液系统疾病等。需及时就医，进行全面检查，包括血常规、凝血功能、自身抗体检测、骨髓穿刺等，以明确病因，针对病因进行治疗。例如，若是感染导致，控制感染后血小板可能恢复；若是免疫性血小板减少症，治疗方案会有所不同。
2. 调整饮食：可适当多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，为身体提供合成血小板的原料。还应多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，维生素C、维生素K等对血小板的生成和功能有一定帮助。此外，含铁丰富的食物，如动物肝脏、菠菜等，有助于提高造血功能。
3. 使用药物：常用药物有糖皮质激素，如泼尼松、地塞米松等，可抑制免疫系统对血小板的破坏，促进血小板生成。免疫抑制剂，如环磷酰胺、硫唑嘌呤等，适用于糖皮质激素治疗无效或依赖的患者。促血小板生成素，能刺激骨髓造血干细胞产生血小板，加快血小板的生成。但使用药物必须遵医嘱。
4. 输注血小板：当血小板严重降低，有出血风险时，可考虑输注血小板。这是一种快速提升血小板数量的方法，能有效预防和控制出血。但输注血小板可能会有一些不良反应，需在医生密切监测下进行。
5. 改善生活方式：要**充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，让身体得到充分的休息，有利于身体恢复和血小板的生成。同时，应避免剧烈运动和外伤，防止出血。保持情绪稳定，避免精神紧张和焦虑，因为不良情绪可能会影响免疫系统功能，进而影响血小板的生成。
血小板突然降低需要综合采取多种措施来促进其恢复正常。明确病因是关键，在此基础上通过调整饮食、合理使用药物、必要时输注血小板以及改善生活方式等，多管齐下，有助于血小板数量的回升和身体的康复。但整个过程需在医生的指导下进行，定期复查血常规，观察血小板的变化情况。