刚怀孕就尿频，主要由子宫增大压迫膀胱、激素变化、代谢加快、心理因素、泌尿系统感染等因素引起，可通过调整饮水习惯、进行盆底肌训练、调整饮食、放松心情、及时治疗感染等方法解决。
1. 子宫增大压迫膀胱：怀孕后，子宫会逐渐增大，在孕早期，增大的子宫可能会对前方的膀胱造成压迫，使膀胱的有效容积减少，从而导致尿频。这是孕期常见的生理现象。
2. 激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生显著变化，如人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平升高。这些激素的变化可能会影响泌尿系统，导致尿频症状出现。
3. 代谢加快：怀孕后，孕妇的身体代谢速度加快，肾脏的过滤功能增强，产生的尿液增多，进而引起尿频。
4. 心理因素：有些孕妇在得知怀孕后，精神会处于相对紧张的状态，这种心理因素可能会影响神经系统对排尿的控制，导致尿频症状加重。
5. 泌尿系统感染：孕期女性的免疫力相对较低，尿道较短且直，细菌容易逆行感染泌尿系统，引发尿道炎、膀胱炎等疾病，炎症刺激可导致尿频、尿急、尿痛等症状。
针对以上情况，可以采取以下解决办法：
1. 调整饮水习惯：避免一次性大量饮水，应少量多次饮用，减少夜间饮水量，以减少夜间起夜次数。
2. 进行盆底肌训练：也就是凯格尔运动，通过收缩和放松盆底肌肉，增强盆底肌肉的力量，有助于控制排尿，缓解尿频症状。
3. 调整饮食：减少摄入有利尿作用的食物，如西瓜、冬瓜等，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重尿频症状。
4. 放松心情：孕妇要学会调整心态，避免过度紧张和焦虑，可以通过听音乐、散步等方式放松心情，减轻心理压力。
5. 及时治疗感染：如果是泌尿系统感染引起的尿频，需要及时就医，在医生的指导下使用抗生素进行治疗，如头孢氨苄、阿莫西林、头孢克肟等，但必须严格遵医嘱。
刚怀孕就出现尿频的情况较为常见，原因多样。孕妇不必过于惊慌，可先通过调整生活方式来缓解症状。若尿频症状严重或伴有尿痛、发热等异常情况，应及时前往正规医院就诊，明确病因，并采取相应的治疗措施。