判断鼻塞流清鼻涕是风寒还是风热，可从症状表现、诱发原因、舌象特征、痰液性状、发病季节等方面着手。

1. 症状表现：风寒感冒引发的鼻塞流清涕，通常还伴有怕冷明显、轻度发热或无发热、头痛身痛等症状；而风热感冒的发热症状相对较重，不怕冷或仅有轻微怕冷，还可能有咽干口燥、咽喉肿痛等表现。

2. 诱发原因：风寒感冒多因劳累后吹风受凉所致，比如夜间睡眠时没盖好被子、长时间处于低温环境等；风热感冒则常是外感风热之邪引起，一般在人体抵抗力下降时，风热之邪容易侵袭人体。

3. 舌象特征：风寒感冒患者的舌头颜色较淡，舌苔薄白；风热感冒患者的舌头颜色偏红，舌苔薄黄。

4. 痰液性状：风寒感冒咳出的痰液通常是清晰色白的；风热感冒的痰液则较为黏稠，颜色发黄。

5. 发病季节：风寒感冒在秋冬季节较为常见，此时天气寒冷，人体容易受到寒邪侵袭；风热感冒在春季和夏季更为多发，春季气候温暖多风，夏季天气炎热，风热之邪容易滋生。

通过以上几个方面的综合判断，能够较为准确地区分鼻塞流清鼻涕是由风寒还是风热引起。如果是风寒感冒，常用的药物有感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒、风寒感冒颗粒等；若是风热感冒，可选择银翘解毒片、双黄连口服液、桑菊感冒片等药物，但用药均需遵医嘱。若症状持续不缓解或加重，建议前往正规医院就诊。

（责编：家医在线 ）