判断通乳颗粒下奶效果，可从乳汁分泌量、乳汁质地、宝宝的反应、乳房状况、自身身体感受等方面着手。
1. 乳汁分泌量：观察喂奶前后乳房的充盈程度，若服用通乳颗粒后，乳房比之前更易充盈，且在喂奶时乳汁流出的速度和量都有所增加，比如原本单侧乳房一次喂奶只能挤出30 - 50毫升乳汁，服用后能达到80 - 100毫升，这说明通乳颗粒可能起到了促进乳汁分泌的作用。
2. 乳汁质地：正常的乳汁质地均匀，颜色呈乳白色或略带淡黄色。服用通乳颗粒后，如果乳汁变得更加浓稠，营养成分可能更丰富，这也是下奶效果好的一个表现。若之前乳汁比较稀薄，之后变得浓稠且有光泽，说明通乳颗粒可能发挥了作用。
3. 宝宝的反应：宝宝的吸吮情况和精神状态是判断下奶效果的重要指标。如果宝宝在吃奶时吞咽有力，吸吮时间较之前缩短，而且吃完奶后能安静入睡，睡眠时间延长，体重也正常增长，这表明宝宝摄入了足够的乳汁，间接说明通乳颗粒促进了乳汁分泌。
4. 乳房状况：观察乳房是否有胀痛感减轻的情况。在乳汁分泌不畅时，乳房可能会胀痛、发硬。服用通乳颗粒后，若乳房胀痛感逐渐缓解，变得柔软，且乳腺管更加通畅，用手轻轻挤压乳房能看到多个乳腺管口有乳汁流出，这显示通乳颗粒对疏通乳腺、增加乳汁分泌有效果。
5. 自身身体感受：宝妈自身的身体感受也能反映通乳颗粒的效果。如果服用后感觉身体更有精力，疲劳感减轻，并且之前可能存在的气血不足等症状有所改善，如面色更加红润，这也从侧面说明通乳颗粒可能起到了调理身体、促进乳汁分泌的作用。
判断通乳颗粒的下奶效果需要综合多方面因素考量。通过观察乳汁分泌量、质地，宝宝的反应，乳房状况以及自身身体感受等，可以较为准确地评估通乳颗粒是否发挥了作用。如果在服用一段时间后，上述方面都没有明显改善，建议及时就医，在医生的指导下调整治疗方案。需要注意的是，使用通乳颗粒等药物时应遵医嘱。