在甲状腺激素TSH偏高时保持好心态，可通过了解疾病知识、寻求社交支持、培养兴趣爱好、进行放松训练、遵循医嘱治疗等方式来实现。

1.了解疾病知识：甲状腺激素TSH偏高通常提示甲状腺功能减退。了解该疾病的发病原因、症状表现、治疗方法等信息，能够让患者对自身病情有清晰认识，减少因未知而产生的恐惧和焦虑。比如，知道通过合理治疗和调理，病情可以得到有效控制，就会增强应对疾病的信心。

2.寻求社交支持：可以与家人、朋友沟通交流，分享自己的感受和担忧。他们的关心、鼓励和支持能给予患者心理上的安慰。此外，还可以加入甲状腺疾病患者交流群，与其他患者互相分享经验和心得，从他人的经历中获取力量和启发。

3.培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的活动中，如绘画、书法、音乐、阅读等，能够转移注意力，让患者暂时忘却疾病带来的困扰。专注于兴趣爱好时，会产生愉悦感和成就感，有助于改善心情，缓解压力。

4.进行放松训练：常见的放松训练方法有深呼吸、冥想、瑜伽等。深呼吸可以调节呼吸频率，增加氧气供应，缓解身体的紧张状态；冥想能够帮助患者集中注意力，平静内心；瑜伽则通过身体的伸展和呼吸的配合，达到身心放松的效果。长期坚持放松训练，有助于减轻焦虑和抑郁情绪。

5.遵循医嘱治疗：按时服药是控制甲状腺激素TSH偏高的关键。常用药物有左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠等。严格遵循医嘱治疗，定期复查甲状腺功能，看到病情逐渐好转，患者的心态也会更加积极乐观。同时，良好的治疗效果也能增强患者对治疗的信心。

在甲状腺激素TSH偏高时，保持良好的心态对于病情的控制和康复至关重要。通过了解疾病知识、寻求社交支持、培养兴趣爱好、进行放松训练以及遵循医嘱治疗等多种方式，能够帮助患者有效应对压力，以积极乐观的心态面对疾病。

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