卵巢囊肿导致不来例假，可通过中医体质辨识，采用中药调理、针灸推拿、饮食调养、运动锻炼、情绪调节等方式进行调养。

1. 中药调理：根据不同的中医体质，可选用合适的中药。如痰湿体质者，可选用苍附导痰丸，其有燥湿化痰、理气调经的作用；血瘀体质者，可选用桂枝茯苓丸，能活血、化瘀、消癥；肝郁气滞者，可服用逍遥丸，可疏肝健脾、养血调经。不过，使用中药必须遵医嘱。

2. 针灸推拿：针灸特定穴位可调节人体气血运行和脏腑功能。常用穴位有关元、气海、三阴交、血海等。通过针刺或艾灸这些穴位，能起到疏通经络、调理冲任的效果。推拿按摩也有一定作用，如按摩小腹部，以促进局部血液循环，改善卵巢功能。

3. 饮食调养：饮食上要注重营养均衡。可多吃一些具有活血化瘀、理气散结作用的食物，如海带、紫菜、山楂、玫瑰花等。避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以防加重病情。

4. 运动锻炼：适当的运动有助于增强体质，促进气血流通。可以选择太极拳、八段锦、瑜伽等运动方式。这些运动动作舒缓，能调节身心，改善内分泌失调的状况。

5. 情绪调节：长期的不良情绪会影响内分泌系统，加重卵巢囊肿和月经不调的症状。要保持积极乐观的心态，可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，释放不良情绪。

卵巢囊肿导致不来例假，通过中医体质辨识进行调养是一种有效的方法。中药调理、针灸推拿、饮食调养、运动锻炼和情绪调节等多种方式相互配合，能从整体上改善身体状况，调节内分泌，促进月经恢复正常。但如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的妇产科或中医科就诊。

（责编：家医在线 ）