老年人头上长红疙瘩，康复要点包括明确病因、日常头部护理、合理饮食、规律作息、正确用药等。
1. 明确病因：老年人头上长红疙瘩，可能是脂溢性皮炎、毛囊炎、疖肿、痤疮、过敏等原因引起。脂溢性皮炎与皮脂腺分泌旺盛、马拉色菌感染有关；毛囊炎多由细菌感染毛囊所致；疖肿是毛囊深部及周围组织的急性化脓性炎症；痤疮和雄激素水平异常、皮脂腺分泌增加等有关；过敏则是接触过敏原后引发的免疫反应。需及时就医，通过医生的专业检查和诊断，确定具体病因，以便采取针对性治疗措施。
2. 日常头部护理：保持头部清洁，但洗头频率不宜过高，避免使用刺激性强的洗发水。洗头时水温要适宜，不可过烫或过冷。避免搔抓红疙瘩部位，防止皮肤破损引发感染。尽量减少使用发胶、染发剂等化学产品，减少对头皮的刺激。
3. 合理饮食：饮食上要注意清淡，减少辛辣、油腻、甜食等刺激性食物的摄入。多吃新鲜的蔬菜和水果，**维生素和矿物质的摄入，有助于增强皮肤的抵抗力。可以适当增加富含膳食纤维的食物，保持大便通畅，促进体内毒素排出。
4. 规律作息：**充足的睡眠，避免熬夜。长期熬夜会导致内分泌失调，加重红疙瘩的症状。养成良好的作息习惯，有利于身体的新陈代谢和自我修复，促进红疙瘩的康复。
5. 正确用药：根据不同的病因，医生可能会开具不同的药物。如细菌感染引起的毛囊炎、疖肿，常用药物有莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、红霉素软膏等；脂溢性皮炎可使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等；过敏引起的红疙瘩，可口服氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗组胺药物。用药时一定要遵医嘱，按时按量使用。
老年人头上长红疙瘩的康复需要多方面的注意。明确病因是治疗的关键，日常头部护理、合理饮食、规律作息为康复提供良好的身体环境，正确用药则能直接针对病因进行治疗。只有综合做好这些要点，才能促进红疙瘩的康复，提高老年人的生活质量。