运动前后准确看体温表需注意等待时间、测量部位、体温表类型、读数方法、环境因素等。
1. 等待时间：运动后身体血液循环加快，体温会有所升高，此时不宜立即测量体温。应在运动结束后休息30分钟左右，让身体恢复到相对平静的状态，再进行体温测量，这样测得的体温更能反映身体的真实情况。
2. 测量部位：常见的测量部位有腋下、口腔、直肠。腋下测量是*常用的方法，测量前需将腋窝汗液擦干，把体温计水银端放在腋窝深处，用上臂将体温计夹紧。口腔测量要把体温计放在舌下，紧闭口唇，测量时不要说话。直肠测量多用于婴幼儿，测量时需在体温计头部涂些润滑剂，然后慢慢插入肛门。不同测量部位的正常体温范围不同，腋下体温正常范围一般在36℃ - 37℃，口腔体温略高0.2℃ - 0.4℃，直肠体温比口腔体温高0.3℃ - 0.5℃。
3. 体温表类型：常见的体温表有玻璃水银体温计、电子体温计、红外体温计等。玻璃水银体温计测量结果较为准确，但使用时需小心，避免打碎。使用前要将水银柱甩到35℃以下。电子体温计测量速度快，读数方便。红外体温计分为额温枪和耳温枪，测量时需按照说明书正确操作，测量距离和角度会影响测量结果。
4. 读数方法：读取体温表数值时，要保持水平，使刻度与自己的视线平齐。对于玻璃水银体温计，要轻轻转动体温计，从三棱形的侧面找到水银柱所对应的刻度。读取电子体温计和红外体温计的数值时，直接读取显示屏上的数字即可。
5. 环境因素：测量体温时要避免在过冷或过热的环境中进行。如果环境温度过高，可能会使测量结果偏高；环境温度过低，则可能导致测量结果偏低。同时，要避免在刚喝过热水或冷饮后立即测量口腔体温，以免影响测量结果的准确性。
运动前后准确查看体温表需要综合考虑等待时间、测量部位、体温表类型、读数方法和环境因素等多方面。只有在正确的操作和合适的条件下，才能获得准确的体温数据，为判断身体状况提供**依据。