糖尿病人选择优质奶粉可关注蛋白质来源、脂肪含量、糖分添加、钙含量、维生素及矿物质种类等因素。
1. 蛋白质来源：优质奶粉应以优质蛋白质为主要来源，如乳清蛋白和酪蛋白。乳清蛋白含人体必需氨基酸，且配比合理，接近人体需求，消化吸收利用率高；酪蛋白能在人体中缓慢释放氨基酸，持续为人体提供营养，有助于维持糖尿病人肌肉质量和身体正常代谢。
2. 脂肪含量：应选择低脂或脱脂奶粉。过多脂肪摄入会使糖尿病人血脂升高，增加心血管疾病风险。低脂或脱脂奶粉既能提供一定能量，又可减少脂肪摄入，降低心血管负担。
3. 糖分添加：要选无蔗糖添加的奶粉。蔗糖会使血糖快速上升，不利于血糖控制。部分奶粉会用木糖醇、麦芽糊精等代糖替代蔗糖，代糖甜度高、热量低，对血糖影响小。
4. 钙含量：糖尿病人易出现钙流失，导致骨质疏松等问题。所以奶粉中应富含钙元素，且**搭配维生素 D，以促进钙吸收，维持骨骼健康。
5. 维生素及矿物质种类：优质奶粉应含有多种维生素和矿物质，如维生素 A、维生素 C、维生素 E、B 族维生素以及铁、锌、镁等。这些营养素参与人体多种生理过程，有助于提高免疫力，维持身体正常生理功能，对糖尿病人健康有益。
糖尿病人选择优质奶粉需综合考虑蛋白质来源、脂肪含量、糖分添加、钙含量以及维生素和矿物质种类等因素。通过合理选择奶粉，可在补充营养的同时，更好地控制血糖，维护身体健康。建议在选择奶粉时，仔细查看产品营养标签，必要时咨询医生或营养师意见。
展开剩余内容