嗓子疼时，家人可准备蜂蜜、梨、香蕉、温水、鸡汤等食物。

1. 蜂蜜：具有杀菌抗炎、消肿止痛、润喉化痰的作用。蜂蜜中的黏性可以覆盖在咽喉部位，减轻炎症对黏膜的刺激，缓解嗓子疼痛和咳嗽症状。可以将蜂蜜兑入温开水中，制成蜂蜜水饮用，也可以涂抹在面包上食用。

2. 梨：水分含量高，有生津止渴、润肺止咳、清热降火的功效。梨中含有的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。可以直接生食，也能煮成梨汤或制成冰糖雪梨，这样更有利于缓解嗓子疼。

3. 香蕉：富含维生素B6、维生素C、钾元素等成分，能有效缓和咽喉肿痛症状。香蕉口感软糯，不需要过度咀嚼，不会对嗓子造成额外负担，很适合嗓子疼时食用。

4. 温水：多喝温水能够温润嗓子，缓解疼痛不适，还能促进新陈代谢，加快身体排出毒素。保持充足的水分摄入，有助于稀释痰液，使其更容易咳出，减轻嗓子的不适感。

5. 鸡汤：鸡汤具有轻度的抗炎性，对减轻咽喉部疼痛有帮助。在鸡汤中加入胡萝卜、玉米、芹菜等，可增强营养价值，帮助提升人体的免疫力，促进身体恢复。

当家人嗓子疼时，准备蜂蜜、梨、香蕉、温水和鸡汤等食物，能在一定程度上缓解嗓子疼的症状，为身体补充营养，促进恢复。不过，如果嗓子疼症状严重或持续时间较长，应及时前往正规医院就诊。

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