运动对身上有白点的状况可能有改善作用，主要通过促进血液循环、增强免疫力、调节内分泌、改善心理状态、辅助药物吸收等方面来实现。
1. 促进血液循环：运动时身体的血液循环会加快，能让更多的营养物质和氧气输送到皮肤组织。对于身上有白点的部位，充足的血液供应有助于维持皮肤细胞的正常代谢和功能，为皮肤细胞提供良好的生存环境，可能促进白斑部位的色素恢复。
2. 增强免疫力：适度运动可以增强机体的免疫功能。许多身上出现白点的情况与自身免疫系统异常有关，比如白癜风。当免疫力增强后，免疫系统能够更好地识别和清除异常细胞，维持身体的内环境稳定，减少免疫系统对皮肤色素细胞的攻击，从而在一定程度上改善白点状况。
3. 调节内分泌：运动能够调节人体的内分泌系统，使激素水平保持相对平衡。内分泌失调可能会影响皮肤的正常代谢和色素沉着，通过运动调节内分泌，有助于改善皮肤的生理功能，对身上白点的恢复有积极意义。例如，一些内分泌相关的皮肤疾病导致的白点，在内分泌调节后可能会有所好转。
4. 改善心理状态：身上有白点可能会给患者带来一定的心理压力，而长期的心理压力又可能会加重病情。运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，这些物质能够使人产生愉悦感，缓解焦虑、抑郁等不良情绪。良好的心理状态对于疾病的治疗和恢复非常重要，能够提高患者的依从性和生活质量。
5. 辅助药物吸收：运动可以加快身体的新陈代谢，当患者使用药物治疗身上白点时，运动有助于药物在体内的吸收和分布，提高药物的治疗效果。比如在使用外用药物涂抹白点部位时，运动促进的血液循环可以使药物更好地渗透到皮肤深层。
综上所述，运动在多个方面对身上有白点的状况可能起到改善作用。但需要注意的是，运动只是一种辅助手段，不能替代正规的医疗治疗。如果身上出现白点，应及时到正规医院的皮肤性病科就诊，明确病因，在医生的指导下进行规范治疗。同时，可结合适度的运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，以促进病情的恢复。常用的治疗药物有他克莫司软膏、卡泊三醇软膏、卤米松乳膏等，但使用药物需遵医嘱。