调理脾虚可运用经络保健的中医智慧，如按摩足三里穴、中脘穴、脾俞穴，艾灸神阙穴、关元穴，还可通过服用人参健脾丸、参苓白术散、补中益气丸等药物，同时配合适当运动、合理饮食来综合调理。
1. 按摩穴位：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，按摩此穴位能促进消化，增强脾胃功能；中脘穴在人体上腹部，前正中线上，脐中上4寸处，按摩该穴位可和胃健脾、降逆利水；脾俞穴在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸，按摩它有助于运化水湿、健脾和胃。
2. 艾灸穴位：神阙穴即肚脐，艾灸神阙穴可起到温补元阳、健运脾胃、复苏固脱的作用；关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，艾灸关元穴能培元固本、补益下焦，对脾虚有一定的调理功效。
3. 服用药物：人参健脾丸具有健脾益气、和胃止泻的作用，适用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐等症状；参苓白术散能补脾胃、益肺气，可改善脾虚湿盛引起的食少便溏、肢倦乏力等情况；补中益气丸可补中益气、升阳举陷，对于脾虚气陷证有较好的疗效。需注意，用药应遵医嘱。
4. 适当运动：适当的运动可以促进脾胃的运化功能，如散步、慢跑、太极拳等，这些运动能增强体质，改善脾虚症状。
5. 合理饮食：饮食上应避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，可多吃一些具有健脾作用的食物，如山药、薏米、芡实、白扁豆等。
经络保健调理脾虚是中医的智慧体现，通过按摩穴位、艾灸穴位、服用药物、适当运动和合理饮食等多种方法综合调理，能有效改善脾虚症状。但如果脾虚症状较为严重，建议及时到正规医院的中医内科就诊，以便进行更专业的诊断和治疗。
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