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当你想母乳喂养时,这些回奶食物要躲开

家庭医生在线 2025/3/18 17:56:48 举报/反馈

想进行母乳喂养时,麦芽、韭菜、山楂、苦瓜、螃蟹等食物需要躲开。

1. 麦芽:麦芽是较为常见的回奶食物,其中含有的麦角胺类化合物能够抑制泌乳素的分泌,从而减少乳汁的生成。无论是生麦芽还是炒麦芽,都有一定的回奶作用,所以在母乳喂养期间要避免食用。

2. 韭菜:韭菜属于辛辣刺激性食物,其含有一些成分可能会影响乳汁的分泌。并且韭菜还可能会改变乳汁的味道,导致婴儿不喜欢吃奶,进而间接影响母乳喂养的顺利进行。

3. 山楂:山楂具有消食化积、活血化瘀的功效。虽然它在促进消化方面有一定作用,但对于哺乳期女性来说,山楂可能会对乳腺的血液循环产生影响,减少乳汁的分泌量,不利于母乳喂养。

4. 苦瓜:苦瓜性寒,过量食用可能会导致身体寒凉,影响气血的运行。而乳汁的分泌与气血密切相关,气血不畅就可能导致乳汁分泌减少,所以哺乳期应尽量少吃苦瓜。

5. 螃蟹:螃蟹是寒性食物,含有较多的蛋白质和胆固醇。哺乳期女性食用后,可能会通过乳汁影响婴儿的肠胃功能,同时也可能会引起自身身体的不适,导致回奶。此外,一些海鲜类食物也可能有类似影响,食用时需谨慎。

在母乳喂养期间,为了**乳汁的正常分泌,需要注意饮食的选择,避开麦芽、韭菜、山楂、苦瓜、螃蟹等可能导致回奶的食物。同时,要保持均衡的饮食,摄入足够的营养,以满足自身和婴儿的需求。如果在饮食方面有疑问,可以咨询专业的营养师或医生。

(责编:家医在线 )

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