空气不好时吃瓜子是否会增加长胖几率，受瓜子热量、食用量、空气状况影响呼吸及代谢、个体基础代谢率、活动量等因素影响。

1. 瓜子热量：瓜子本身热量较高，每100克瓜子的热量可达500 - 600千卡左右。若在空气不好时大量食用瓜子，摄入过多热量，身体无法及时消耗，多余热量就会转化为脂肪储存起来，从而增加长胖几率。

2. 食用量：即使空气状况不佳，若只是少量食用瓜子，摄入的热量有限，一般不会明显增加长胖几率。但如果不加节制地大量吃瓜子，不管空气好坏，都容易导致热量过剩，进而长胖。

3. 空气状况影响呼吸及代谢：空气不好时，可能会影响正常呼吸，使身体处于相对缺氧的状态。在这种情况下，身体的代谢功能可能会受到一定程度的抑制，能量消耗减少。此时吃瓜子，摄入的热量更难以被有效消耗，就可能增加长胖的可能性。

4. 个体基础代谢率：不同人的基础代谢率存在差异。基础代谢率高的人，身体消耗能量的速度较快，在空气不好时吃瓜子，相对来说更不容易长胖。而基础代谢率低的人，能量消耗慢，吃瓜子后多余热量更容易堆积，长胖几率相对较高。

5. 活动量：如果在空气不好时吃瓜子后，有一定的活动量，比如进行一些室内运动，能够帮助消耗摄入的热量，降低长胖的风险。相反，若吃瓜子后长时间静坐不动，热量消耗少，长胖几率就会增加。

空气不好时吃瓜子是否会增加长胖几率不能一概而论，与瓜子热量、食用量、空气对呼吸和代谢的影响、个体基础代谢率以及活动量等多种因素有关。为了保持健康体重，应适量食用瓜子，同时尽量改善空气环境，适当增加活动量。

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