孕妇中期吃榴莲预防血糖升高，可通过控制食用量、搭配其他食物、增加运动量、监测血糖以及合理选择药物等方式。
1. 控制食用量：榴莲含糖量较高，孕妇中期食用时要严格控制量。一般来说，一次食用不超过100克，每周食用不超过2 - 3次。避免一次性摄入过多糖分，从而减少血糖快速上升的风险。
2. 搭配其他食物：吃榴莲时可搭配一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜（西兰花、芹菜、菠菜等）、全谷物（燕麦、糙米、全麦面包等）。膳食纤维能延缓碳水化合物的吸收，有助于稳定血糖。也可搭配蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类等，减缓血糖升高速度。
3. 增加运动量：适当的运动有助于消耗体内多余的糖分，增强胰岛素敏感性，降低血糖。孕妇可选择适合自己的运动方式，如散步、孕妇瑜伽、游泳等。建议每天运动30分钟左右，可分多次进行，但要注意运动强度和安全。
4. 监测血糖：定期监测血糖是预防血糖升高的重要措施。孕妇可在家使用血糖仪进行自我监测，了解血糖变化情况。监测时间可选择空腹、餐后1小时、餐后2小时等。如果发现血糖异常波动，应及时就医。
5. 合理选择药物：若通过饮食和运动调节后，血糖仍不能控制在正常范围内，可在医生指导下合理使用药物。常用的药物有二甲双胍、阿卡波糖、胰岛素等。但孕妇用药需谨慎，必须严格遵医嘱。
孕妇中期吃榴莲预防血糖升高，需要从多个方面入手。控制食用量、合理搭配食物、增加运动量、监测血糖以及必要时合理用药，这些措施相互配合，有助于维持孕妇血糖稳定，保障孕妇和胎儿的健康。若在过程中出现任何不适或血糖异常情况，应及时前往正规医院就诊。
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