应对血糖升高症状，可从饮食调整、运动锻炼、药物治疗、血糖监测、生活方式改善等方面着手。
1. 饮食调整：遵循低糖、高纤维、适量蛋白质和健康脂肪的饮食原则。增加蔬菜、全谷物、豆类等富含膳食纤维食物的摄入，减少精制碳水化合物和高糖食品的摄取。例如，用糙米代替白米，多吃菠菜、西兰花等蔬菜。同时，要控制每餐的食量，避免暴饮暴食，可采用少食多餐的方式。
2. 运动锻炼：适当的运动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。可选择有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟。也可结合力量训练，如举重、俯卧撑等，增加肌肉量，进一步改善血糖控制。运动时间可选择在饭后1 - 2小时，避免空腹运动导致低血糖。
3. 药物治疗：当饮食和运动无法有效控制血糖时，需要药物治疗。常用的降糖药物有二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等。二甲双胍可减少肝脏葡萄糖的输出，提高胰岛素敏感性；格列齐特刺激胰岛β细胞分泌胰岛素；阿卡波糖则延缓碳水化合物的吸收，降低餐后血糖。使用药物时需遵医嘱。
4. 血糖监测：定期监测血糖是了解血糖控制情况的重要手段。可使用血糖仪在家中自行监测血糖，包括空腹血糖、餐后血糖等。根据血糖监测结果，调整饮食、运动和药物治疗方案。同时，要做好血糖记录，以便复诊时医生了解血糖变化情况。
5. 生活方式改善：保持充足的睡眠，避免熬夜，因为睡眠不足可能影响激素分泌，导致血糖升高。减轻压力，可通过冥想、瑜伽等方式缓解精神紧张。此外，戒烟限酒，吸烟和过量饮酒都会对血糖控制产生不利影响。
应对血糖升高症状需要综合采取多种方法，包括饮食调整、运动锻炼、药物治疗、血糖监测和生活方式改善等。这些方法相互配合，才能更好地控制血糖水平，预防并发症的发生。如果血糖持续异常，应及时到正规医院的内分泌科就诊，在医生的指导下进行治疗。