日常营养助力预防卵巢肿瘤常见并发症，可从补充蛋白质、摄入维生素、增加膳食纤维、**矿物质摄入、控制脂肪摄入等方面入手。
1. 补充蛋白质：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于维持身体正常代谢、修复组织和增强免疫力至关重要。卵巢肿瘤患者身体较为虚弱，补充足够的蛋白质有助于提高身体抵抗力，预防感染等并发症。常见的富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。此外，也可在医生指导下适当服用蛋白粉等营养补充剂。
2. 摄入维生素：维生素在人体的生理过程中起着关键作用。维生素C、维生素E具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，减少氧化损伤，对于预防卵巢肿瘤的发展和并发症有一定帮助。维生素A有助于维持上皮组织的正常功能。新鲜的水果和蔬菜是维生素的良好来源，如橙子、草莓、菠菜、胡萝卜等。必要时可遵医嘱服用维生素C片、维生素E软胶囊、维生素AD滴剂等。
3. 增加膳食纤维：膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。卵巢肿瘤患者可能因治疗或身体不适导致胃肠功能减弱，容易出现便秘问题，而便秘可能会增加腹压，对卵巢肿瘤产生不良影响。全谷类食物、蔬菜、水果等都富含膳食纤维，可适当多吃。
4. **矿物质摄入：钙、铁、锌等矿物质对身体的正常生理功能不可或缺。钙有助于维持骨骼健康，铁参与血红蛋白的合成，锌对免疫系统和细胞修复有重要作用。牛奶、豆制品、动物肝脏、海鲜等食物富含这些矿物质。也可在医生建议下服用碳酸钙片、硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服液等。
5. 控制脂肪摄入：过多的脂肪摄入可能会导致肥胖，增加心血管疾病等并发症的风险。卵巢肿瘤患者应选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油等，减少动物脂肪和油炸食品的摄入。
日常营养在预防卵巢肿瘤常见并发症方面起着重要作用。通过合理补充蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质，同时控制脂肪摄入，能够提高患者的身体抵抗力，维持身体正常的生理功能，减少并发症的发生。但需注意，营养补充应在医生或营养师的指导下进行，以确保科学合理。