例假时疲倦嗜睡可能隐藏着贫血、内分泌失调、甲状腺功能减退、经前期综合征、子宫内膜异位症等问题。
1. 贫血：女性在例假期间会有一定量的失血，若本身就存在贫血情况，会导致血液携带氧气的能力下降，大脑和身体各器官得不到充足的氧气供应，就容易出现疲倦嗜睡的症状。常见的贫血类型有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。治疗上可补充铁剂如硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等，以及维生素B12和叶酸等，同时要注意多摄入含铁丰富的食物，遵医嘱进行治疗。
2. 内分泌失调：例假期间，女性体内的激素水平会发生较大波动。如果内分泌系统失调，激素分泌紊乱，如雌激素、孕激素等水平异常，就可能影响神经系统的正常功能，进而导致疲倦嗜睡。可通过调整生活作息，保持规律的睡眠和饮食，必要时可遵医嘱使用调节内分泌的药物，如乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等。
3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素对人体的代谢起着重要的调节作用。当甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，身体代谢速度减慢，能量产生减少，就会出现疲倦、乏力、嗜睡等症状。治疗主要是补充甲状腺激素，常用药物有左甲状腺素钠片等，需遵医嘱定期复查甲状腺功能，调整药物剂量。
4. 经前期综合征：部分女性在例假前和例假期间会出现一系列生理和心理症状，疲倦嗜睡是其中较为常见的症状之一。这可能与精神社会因素、卵巢激素失调和神经递质异常等有关。可通过心理调节、适当运动、合理饮食等方式缓解症状，症状严重者可遵医嘱使用抗焦虑、抗抑郁药物等。
5. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，会随着例假周期出现出血等情况，引起疼痛和身体不适，导致身体消耗增加，从而出现疲倦嗜睡的表现。治疗方法包括药物治疗，如布洛芬、萘普生、孕三烯酮等，以及手术治疗等，具体治疗方案需根据患者的病情和生育需求等确定，应遵医嘱进行。
例假时疲倦嗜睡可能是多种潜在问题的表现，不能掉以轻心。如果这种症状频繁出现且较为严重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性的治疗。同时，在例假期间要注意休息，保持良好的生活习惯，以维持身体的健康。