压力大时例假期间喝酒并不能真正缓解压力，还会带来诸多不良影响，如扰乱内分泌、加重肝脏负担、影响月经周期、导致痛经、增加感染风险等。

1. 扰乱内分泌：女性例假期间，身体内分泌处于相对脆弱且平衡的状态。酒精进入人体后，会干扰体内激素的正常分泌和调节，使得雌激素、孕激素等激素水平出现波动，进而打破内分泌的平衡，影响身体的正常生理功能。

2. 加重肝脏负担：酒精主要在肝脏进行代谢，例假期间女性身体的抵抗力和代谢能力有所下降。此时喝酒，肝脏需要额外的能量和资源来分解酒精，这无疑会加重肝脏的负担，长期如此可能对肝脏造成损伤。

3. 影响月经周期：酒精具有活血的作用，例假期间喝酒可能会使月经量增多、经期延长。而酒精对内分泌的干扰也可能导致月经周期紊乱，出现月经提前或推迟等情况。

4. 导致痛经：喝酒会使血管扩张，子宫平滑肌收缩，从而加重痛经症状。对于本身就有痛经问题的女性来说，例假期间喝酒会让疼痛更加难以忍受。

5. 增加感染风险：例假期间，女性的生殖系统防御能力降低。酒精会进一步削弱免疫系统的功能，使得细菌和病毒更容易入侵，增加生殖系统感染的风险，如阴道炎、盆腔炎等。

综上所述，压力大时在例假期间喝酒不仅不能有效缓解压力，反而会对女性身体健康造成多方面的不良影响。女性在例假期间应尽量避免喝酒，若压力较大，可以通过适当运动、听音乐、与朋友交流等健康的方式来缓解压力。如果出现月经异常等情况，建议及时到正规医院妇产科就诊。

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