日常保健预防脂肪肝，可选用一些中成药，如逍遥丸、柴胡舒肝丸、血脂康胶囊、护肝片、五酯胶囊等。
1. 逍遥丸：主要由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓等药物组成。具有疏肝健脾、养血调经的功效。从中医角度看，脂肪肝的发生与肝郁脾虚有一定关联，逍遥丸能调节肝脏的疏泄功能，促进脾胃运化，对于肝郁脾虚型的脂肪肝有一定的预防和改善作用。它可以缓解因肝气不舒引起的胁肋胀痛、情绪抑郁等症状，有助于维持肝脏的正常生理功能。
2. 柴胡舒肝丸：由茯苓、麸炒枳壳、酒白芍、甘草、豆蔻等多种中药制成。能疏肝理气、消胀止痛。在脂肪肝的形成过程中，气机不畅是一个重要因素，柴胡舒肝丸可以梳理肝脏气机，改善肝脏的气血运行，减轻肝脏的负担，从而在一定程度上预防脂肪肝的发生和发展。对于因情志不舒、肝气郁结导致的胁肋疼痛、胸闷等症状有较好的缓解效果。
3. 血脂康胶囊：其主要成分是红曲。具有化浊降脂、活血化瘀、健脾消食的作用。血脂异常是脂肪肝的重要危险因素之一，血脂康胶囊可以调节血脂水平，降低血液中胆固醇、甘油三酯等脂质的含量，减少脂质在肝脏内的沉积，进而起到预防脂肪肝的作用。同时，它还能改善患者的消化不良等症状。
4. 护肝片：由柴胡、茵陈、板蓝根、五味子、猪胆粉、绿豆等组成。具有疏肝理气、健脾消食的功效，还能降低转氨酶。对于肝脏有一定的保护作用，可增强肝脏的解毒功能，促进肝细胞的修复和再生。在日常保健中，服用护肝片可以维持肝脏的正常代谢，减少外界因素对肝脏的损伤，对预防脂肪肝有积极意义。
5. 五酯胶囊：主要成分是南五味子醇浸膏。具有降低血清谷丙转氨酶的作用。它可以增强肝脏的解毒能力，改善肝脏的代谢功能，减轻肝脏的炎症反应。对于一些有潜在肝脏损伤风险的人群，如长期饮酒、服用某些药物等，服用五酯胶囊有助于保护肝脏，预防脂肪肝的发生。
在日常保健中，逍遥丸、柴胡舒肝丸、血脂康胶囊、护肝片、五酯胶囊等中成药对于预防脂肪肝有一定的作用。但每个人的体质和病情不同，使用中成药预防脂肪肝时应遵医嘱，避免自行用药。同时，还应结合健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等，以更好地维护肝脏健康。若出现肝脏相关不适症状，应及时到正规医院就诊。