得了急性结膜炎可通过注意眼部卫生、隔离防护、合理饮食、适当休息、合理用药等方法促进自愈。

1. 注意眼部卫生：保持眼部清洁是关键。可用生理盐水或3%硼酸溶液冲洗结膜囊，清除眼部分泌物。但需注意，冲洗时要避免冲洗液流入健眼，防止交叉感染。

2. 隔离防护：急性结膜炎具有较强的传染性，患者应尽量避免前往公共场所，如游泳池、电影院等。个人物品，如毛巾、手帕、脸盆等要单独使用，并定期进行消毒，防止传染给他人。

3. 合理饮食：在饮食方面，应多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，有助于增强身体免疫力，促进病情恢复。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重炎症。

4. 适当休息：**充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。避免长时间用眼，减少看手机、电脑等电子设备的时间。可适当进行眼部按摩，缓解眼部疲劳。

5. 合理用药：可在医生指导下使用药物治疗。常用的药物有抗生素滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、氯霉素滴眼液等，能有效抑制细菌生长；抗病毒滴眼液，如阿昔洛韦滴眼液、更昔洛韦滴眼液等，可用于治疗病毒性结膜炎。但需遵医嘱使用药物。

急性结膜炎虽然具有一定的自限性，但通过注意眼部卫生、做好隔离防护、合理饮食、适当休息以及合理用药等方法，可有效促进病情自愈，缩短病程。若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。

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