顽固性皮癣是一种较为棘手的皮肤疾病，困扰着许多职场人。可尝试的方法有日常皮肤护理、调整饮食结构、合理使用药物、调节生活作息、心理调节等。

1. 日常皮肤护理：保持皮肤清洁，但避免过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。使用温和、无刺激的清洁产品，洗澡水温度不宜过高。洗完澡后，及时涂抹保湿霜，保持皮肤的水分，防止皮肤干燥加重皮癣症状。

2. 调整饮食结构：增加富含维生素和矿物质的食物摄入，如新鲜的蔬菜和水果，像胡萝卜、橙子等，有助于维持皮肤的健康。减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄取，这类食物可能会刺激皮肤，加重炎症反应。同时，避免饮酒，酒精可能会影响皮肤的新陈代谢。

3. 合理使用药物：可根据皮癣的类型和症状，在医生的指导下使用药物。外用药物如糖皮质激素类药物，能减轻炎症和瘙痒；维A酸类药物可调节皮肤细胞的生长和分化；钙调磷酸酶抑制剂能抑制免疫反应，减少炎症。口服药物如抗组胺药可缓解瘙痒症状，免疫抑制剂可用于严重的皮癣治疗，但使用时需严格遵医嘱。

4. 调节生活作息：职场人通常工作压力大、作息不规律，这可能会影响免疫系统，加重皮癣。因此，要**充足的睡眠，每晚尽量**7 - 8小时的睡眠时间。适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，提高免疫力。

5. 心理调节：长期被皮癣困扰可能会给职场人带来心理压力，而心理压力又可能反过来加重病情。可以通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，保持积极乐观的心态，这对皮癣的治疗也有一定的帮助。

职场人面对顽固性皮癣，可从多个方面入手进行改善。日常皮肤护理、饮食调整、药物治疗、生活作息调节和心理调节等方法相互配合，能更好地缓解皮癣症状。但如果皮癣症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的皮肤病科就诊，以便获得更专业的治疗。

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