脚指甲长在肉里，医学上称为嵌甲，常引发疼痛、红肿甚至感染。解决嵌甲困扰可通过日常护理、使用药物、手术治疗等方式。日常护理包括正确修剪指甲、选择合适鞋袜；药物可使用碘伏、莫匹罗星软膏、红霉素软膏；手术则有部分或全部拔甲术、甲床整形术等。

1. 正确修剪指甲：修剪指甲时不宜过短，尽量剪成平齐状，而非弧形，避免指甲两侧嵌入肉中。

2. 选择合适鞋袜：避免穿过紧的鞋子和袜子，给脚趾足够的空间，减少对指甲的挤压。

3. 碘伏消毒：当嵌甲部位出现轻微红肿时，可使用碘伏进行消毒，能有效杀灭局部细菌，防止感染进一步加重。

4. 涂抹莫匹罗星软膏：莫匹罗星软膏具有抗菌消炎的作用，对于嵌甲引起的局部炎症有较好的治疗效果，可遵医嘱涂抹于患处。

5. 应用红霉素软膏：红霉素软膏同样有抗菌功效，能缓解嵌甲部位的炎症，减轻疼痛和红肿。

6. 部分或全部拔甲术：对于嵌甲情况较为严重，保守治疗无效的患者，可考虑进行部分或全部拔甲术。术后需注意伤口护理，防止感染。

7. 甲床整形术：该手术可改变指甲的生长方向，从根本上解决嵌甲问题，但手术相对复杂，需选择正规医疗机构进行。

脚指甲长在肉里会给患者带来诸多不便和痛苦。通过正确的日常护理，如修剪指甲和选择合适鞋袜，可在一定程度上预防和缓解嵌甲。若出现炎症，合理使用碘伏、莫匹罗星软膏、红霉素软膏等药物能控制感染。对于严重的嵌甲，手术治疗是有效的解决方法。无论选择哪种治疗方式，都应遵医嘱进行。

（责编：家医在线 ）