鼻塞是常见症状，会影响呼吸与生活质量。解决鼻塞的速效办法有使用药物、采用物理疗法、调整生活方式等。药物方面有减充血剂、抗组胺药、糖皮质激素鼻喷雾剂；物理疗法包括热敷、生理盐水洗鼻、按摩穴位；生活方式调整可通过增加室内湿度、适量运动、调整睡眠姿势来实现。
1. 使用减充血剂：能收缩鼻腔血管，减轻鼻黏膜充血肿胀，缓解鼻塞。如盐酸麻黄碱滴鼻液、盐酸赛洛唑啉滴鼻液、盐酸萘甲唑啉滴鼻液等，但使用时间不宜过长，需遵医嘱。
2. 应用抗组胺药：可减少鼻黏膜分泌物，缓解因过敏等引起的鼻塞。常见的有氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，同样要在医生指导下使用。
3. 糖皮质激素鼻喷雾剂：具有抗炎、抗过敏作用，能减轻鼻黏膜炎症反应，改善鼻塞。例如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等。
4. 热敷：用热毛巾敷在鼻根部，能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血，缓解鼻塞。一般每次热敷15 - 20分钟，温度以感觉温热舒适为宜。
5. 生理盐水洗鼻：使用生理盐水冲洗鼻腔，可清除鼻腔内的分泌物、过敏原和炎症介质，减轻鼻黏膜水肿。可购买专门的洗鼻器和生理盐水进行操作。
6. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位，能促进鼻部气血流通，改善鼻塞。用手指轻轻按揉穴位，每次按揉1 - 2分钟，以有酸胀感为宜。
7. 增加室内湿度：使用加湿器增加室内空气湿度，可防止鼻黏膜干燥，减轻鼻塞症状。室内湿度保持在40% - 60%较为适宜。
8. 适量运动：适当进行运动，如散步、慢跑等，能促进血液循环，增强身体免疫力，有助于缓解鼻塞。
9. 调整睡眠姿势：睡觉时适当垫高头部，可减轻鼻腔充血，缓解鼻塞。可选择合适高度的枕头。
鼻塞虽然常见，但会给生活带来诸多不便。通过使用药物、物理疗法和调整生活方式等方法，能在一定程度上快速缓解鼻塞。不过，若鼻塞症状持续不缓解或伴有发热、头痛等其他症状，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。同时，使用药物时务必遵医嘱。