营养搭配助力跖骨骨折康复可从补充蛋白质、摄入维生素、增加矿物质、**膳食纤维、合理选择药物等方面着手。

1. 补充蛋白质：蛋白质是身体修复和生长的重要物质。跖骨骨折后，机体需要大量蛋白质来促进骨折部位的愈合。瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物富含优质蛋白质，能为骨折康复提供必要的营养支持，有助于新骨的形成和组织的修复。

2. 摄入维生素：维生素在骨折康复过程中起着关键作用。维生素 C 具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，有助于维持骨折部位的稳定性，常见于柑橘、草莓、猕猴桃等水果中。维生素 D 可促进肠道对钙、磷的吸收，对骨折愈合和骨骼健康至关重要，可通过适当晒太阳和食用富含维生素 D 的食物如鱼肝油、蛋黄等获取。

3. 增加矿物质：钙是骨骼的主要成分，骨折后需要补充足够的钙来促进骨折愈合。牛奶、豆制品、虾皮等食物富含钙元素。同时，镁元素也参与骨骼的代谢和形成，绿叶蔬菜、坚果等食物中含有丰富的镁。

4. **膳食纤维：骨折后患者活动量减少，容易出现便秘等问题。膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。全谷类食物、蔬菜、水果等富含膳食纤维，有助于维持肠道正常功能，**身体的营养吸收。

5. 合理选择药物：在营养搭配的基础上，还可遵医嘱合理使用药物辅助康复。骨肽片能调节骨代谢，刺激成骨细胞增殖，促进新骨形成。接骨七厘片具有活血化瘀、接骨止痛的功效，可用于跌打损伤、续筋接骨。伤科接骨片能活血化瘀、消肿止痛、舒筋壮骨，对骨折的康复有一定帮助。

跖骨骨折的康复离不开合理的营养搭配。通过补充蛋白质、维生素、矿物质，**膳食纤维的摄入，以及合理选择药物，能为骨折康复提供全面的营养支持，促进骨折的愈合，降低伤残等级的风险。但需注意，在进行营养搭配和使用药物时，应遵医嘱，如有异常情况及时到正规医院就诊。

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